Strah od Zubara - Kako se prevazilazi dentofobija?

Strah od zubara nije retkost, za mnoge ljude odlazak kod zubara je postao opsesivan strah.

Na samu pomisao, srce počinje da vam kuca brže i već osećate specifičan miris lekova i ordinacije? 

Ovo je podsvesna reakcija koja je može biti ukorenjena kod odraslih još iz vremena kada nije bilo efikasnih lekova i anestezija protiv bolova, a metode lečenja zuba su bile prilično primitivne i bolne. Kako biste prevazišli strah od zubara, potrebno je da zamenite negativne utiske pozitivnim, a to se može postići i samo jednom posetom i pregledom u modernoj, dobro opremljenoj klinici od strane ljubaznih stomatologa koji vas razumeju.

Dobra vest - time što čitate ovaj tekst i nalazite se na našoj stranici - već ste učinili prvi korak u borbi protiv svog straha! 

Bravo!

Strah od zubara - Šta je dentofobija?

Strah od zubara ili, dentofobija, je strah od kontakta sa stomatologom i same posete stomatološkoj ordinaciji. Uzrok fobije je najčešće emocionalni preokret. Istovremeno, bilo koji, najbezopasniji postupak, izaziva podsvesnu reakciju, koja se manifestuje somatskim poremećajima, sve do gubitka svesti. 

Apstraktni saveti kako da prestanete da se plašite stomatologa i prevaziđete strah neće pomoći u ovom slučaju. Moraćemo da utvrdimo vrstu i izvor straha, i da se sa tim svrsishodno pozabavimo.

Vrste dentofobije

Postoje 3 vrste straha od zubara, u zavisnosti od pojave i simptoma:

• Urođeni strah; najređi i najteži za ispravljanje. Zasniva se na opštem strahu od medicinskih procedura, od pregleda do testova.
• Stečeni strah; uočava se kod većine ljudi koji imaju negativno iskustvo u lečenju i vađenju zuba. Poremećaj se može lečiti, ali prvo morate razumeti uzroke fobije i razumeti kako da prevaziđete strah od zubara - sami, ili uz pomoć psihologa.
• Izmišljeni strah; ova vrsta straha je češća kod dece. U ovom slučaju, pacijenti nikada nisu bili kod lekara, ali su o tome smislili mnogo horor priča kojih se i sami plaše. Kod odraslih, imaginarna fobija od zubara se razvija nakon dugog odlaganja posete stomatologu. Ali ovaj problem je najlakše rešiti. Dovoljno je da posetite kvalifikovanog specijalistu u opuštenoj atmosferi, i strah nestaje. 

Mogući razlozi za strah od zubara

Mnogi ljudi će vam davati različite savete kada čuju od vas frazu „Bojim se zubara, ali ne znam šta da radim“. Većina tih saveta mogu biti delotvorni, ali je problem što oni ne uzimaju u obzir specifičnost uzroka vašeg straha. Da biste uspešno pobedili strah od zubara, potrebno je pronaći glavni uzrok.

Najčešće su to:

• visoka osetljivost usne šupljine na bilo koju manipulaciju, što dovodi do podsvesnog očekivanja jakog bola;
• nedavno negativno iskustvo;
• redovno se manifestuju napadi panike kod osoba sa hormonskim poremećajima;
• refleks začepljenja pri pogledu na zubne instrumente;
• iracionalan strah od zaraze kroz ogledala i sonde;
• strah od potrebe za kursom lečenja;
• psihička trauma iz detinjstva.

Da biste razumeli kako prevazići strah od zubara, potrudite se da analizirate svoje stanje pri pomisli na posetu ordinaciji, i pronađete bolnu tačku koja izaziva pojavu negativnih emocija. Shvativši gde leži izvor straha od lečenja zuba, možete tražiti načine da se nosite sa povećanom anksioznošću.

Znaci da se plašite zubara

Bez obzira na oblik dentalne fobije, simptomi su skoro isti. Glavni su refleksna napetost mišića, pojačano znojenje, ubrzan rad srca na pomen klinike. ili potrebe za pregledom kod lekara. U zavisnosti od individualnih karakteristika psihe, primećuju se proširene zenice bez očiglednog razloga, blagi tremor udova, dijareja i povišen krvni pritisak.

Kako prevazići strah od zubara?

Strah od zubara se odnosi na bolna stanja. Zubobolja se smatra jednom od najtežih bolova i nemoguće je nositi se sa njom bez lekara. Odlaganjem posete zubaru, pacijent često samo pogoršava situaciju. Čovek je stvarno bolestan na fizičkom nivou i ovde je ubeđivanje neophodno. 

Što se ranije problem prepozna, to će ispravljanje stanja ići uspešnije i brže. Preporučuje se korišćenje kombinovanog pristupa, gde se medicinska podrška na nivou sedativa kombinuje sa drugim metodama stabilizacije duševnog mira.

Ali zapamtite da upotreba bilo kog leka treba da bude pod nadzorom lekara.

Prirodna sredstva za smanjenje straha od zubara

Tačna je izreka da sve bolesti potiču iz mozga, to važi i za ljude koji se plaše zubara. Psihološka komponenta izaziva fiziološke poremećaje. Nije bitno koji oblik straha dominira, u svakom slučaju, naš glavni zadatak je normalizacija emocionalnog stanja. U arsenalu travara postoji mnogo recepata za smanjenje anksioznosti. Biljni preparati imaju blagotvorno i kompleksno dejstvo na telo i imaju minimum kontraindikacija.

Najefikasnije biljke koje vam omogućavaju da vratite duševni mir su:

• Kamilica;
• Kantarion;
• Lavanda;
• Matičnjak;
• Nana;
• Origano;
• Valerijana;
• Ginseng;
• Glog.

Šta morate znati da biste pobedili strah od zubara?

Strah je normalna reakcija na stvarnu ili izmišljenu pretnju, ne treba da se stidite toga. Hrabrost leži u obuzdavanju straha, a ne u poricanju istog. Paralizirajući užas je moguće prevesti u blago uzbuđenje, ali na tome se mora raditi postepeno i sistematski. 

Pokušaji da se ubedite da je sve u redu 10 minuta pre odlaska na kliniku će uticati na to da fobija od zubara postane još izraženija. 

Stoga, počnite da se pripremate nedelju dana pre posete. Odlično rešenje za početak borbe sa strahom može biti online pregled koji vam naša klinika nudi. Na taj način, vaš proces lečenja zuba će početi, bez potrebe da dolazite u ordinaciju, što je mnogim pacijentima pomoglo da prevaziđu svoj strah. 

Prilikom odabira metode u borbi zvanoj “kako pobediti strah od zubara”, potrebno je iskreno utvrditi za sebe uzrok straha, a zatim laganim koracima krenuti u akciju. Pre svega, morate ostaviti po strani porazne i panične misli. 

Mnogi imaju tendenciju da stvore problem od nule i dožive ono što se još nije dogodilo, smišljajući najnepovoljnije scenarije. Preporučujemo vam da zamislite pozitivni ishod i trudite se da u njega verujete. Prijatna lagana muzika, komičan razgovor sa prijateljima pomoći će vam da se opustite. Ono što vam takođe može pomoći je razgovor sa našim stručnjacima pre same posete ordinaciji. To će vam uliti sigurnost i pomoći u vašoj borbi. 

Ono što vam takođe može pomoći su iskustva i utisci drugih ljudi koji su pre vas posetili ordinaciju. 

Preporuke psihologa

Da biste znali kako da se pripremite za posetu stomatologu bez staha i negativnih emocija, vredi proučiti savete stručnjaka koji rade sa različitim vrstama fobija. Zanimljivo je da strah od pauka, zatvorenih prostora i otvorene vode ima mnogo zajedničkog sa stomatološkom fobijom:

• Morate dozvoliti sebi da se plašite. Pokušaj da se negativne emocije sakriju za kratko vreme će rezultirati pojačanom reakcijom tela. Lakše je priznati da strah postoji, i to je sasvim normalno. Nakon toga, osećaj će postati kontrolisaniji i adekvatniji.
• Shvatite da bola neće biti. U slučaju jakog uzbuđenja, neophodno je da razgovarate sa stomatologom o svojim iskustvima. Ukoliko vaš stomatolog nema razumevanja, ili ne želi da vas sasluša, onda on nije pravi stručnjak za vas. U tom slučaju, veoma je važno da odaberete pravog zubara za svoje potrebe!
• Analizirajte posledice odbijanja sistematske posete i pregleda, kada umesto male manipulacije morate proći kroz veliki tretman.
• Pristupite izboru klinike ozbiljno. Vrlo je bitno da budete sigurni u čistoću i opremljenost ordinacije, i stručnost i kompetentnost njenog osoblja. To će vam uliti dodatnu sigurnost. 
• Preporučuje se da se prijavite na preliminarne konsultacije. Tokom pregleda, razgovarate sa stomatologom i odlučite o pitanju poverenja u specijaliste. Glavni kriterijum biće strpljenje i takt, spremnost da se odgovori na pitanja i razumevanje složenog psihičkog problema pacijenta. Iskusan lekar je u stanju da oslobodi napetost, odagna neke strahove i detaljno opiše svaku manipulaciju.
• Obavezna je priprema za posetu stomatologu. Ona uključuje pojašnjenje vremena posete i njenog planiranog trajanja, savete o ishrani pre i posle tretmana.
• Na pitanje šta da radite ako se jako plašite zubara koji se naginje nad stolicom, psiholozi savetuju mnoge pacijente da koriste ometanje tako što će naterati uspaničeni mozak da reši logičan problem, ili ponovi opsesivnu pesmu.
• Praksa pokazuje da obećanje o nagradi za hrabrost u većini slučajeva odlično funkcioniše, a starost pacijenta ne igra ulogu. I odrasli vole da se počaste sitnicom nakon stresne situacije iz koje su časno izašli. Nagradite sebe lepim ručkom, komadom garderobe, ili posetom pozorištu nakon stomatologa i male pobede nas strahom. 
• Da biste smanjili strah, svakako morate pronaći svog lekara, kome se možete obratiti u slučaju bilo kog stomatološkog problema. 

Dva načina da napravite prvi korak do zubara

Naravno, prilično je teško prevladati panični strah, ali postoje dva načina koji će vam u tome pomoći. Ako ne prevaziđete strah odmah, onda ćete se barem uveriti da savremena stomatologija nije tako strašna kako vam se čini.

Znanje je moć

Jedan od najmoćnijih načina da se prevaziđe strah od zubara ukorenjen u prošlosti jeste da naučite kako funkcionišu moderne stomatološke klinike. Lekari u našoj klinici nude pacijentu najmoderniju anesteziju protiv bolova i za to koriste dokazano bezbedne preparate.

Osim toga, naši stomatolozi korektno i strpljivo komuniciraju sa pacijentima, jer znaju da psihološki komfor povećava uspeh lečenja.

Ljubaznost doktora

U našoj klinici možete bez ustručavanja reći stomatologu da se plašite lečenja. Uzroku vašeg straha posvetiće istu pažnju kao i problemima sa zubima, izabraće pravu terapiju i ponudiće vam nekoliko opcija za rešavanje paničnog straha.

Kada jednom za svagda savladate strah, ništa vas ne može sprečiti da postignete savršen holivudski osmeh - “hollywood smile”.