Neprijatan Zadah - Kako Ukloniti Loš zadah iz Usta

Neprijatan zadah, poznat i kao halitoza, jeste jednostavno rečeno dah neprijatnog mirisa koji može biti prava prepreka sa kojom se ljudi svakodnevno suočavaju. Osim osećanja nelagodnosti, neprijatan zadah može prouzrokovati osećanje manjka samopouzdanja, kao i zadovoljstva sobom. 

Ako ste pomislili da i sami podležete ovom problemu, ne brinite, na pravom ste mestu! U ovom blogu istražujemo uzroke lošeg zadaha, predstavljamo veoma jednostavne korake kako da ga se rešite i osetite se potpuno samouverenim i osveženim!

Neprijatan zadah iz usta - koji su uzroci?

Neprijatan zadah iz usta je, u velikom broju slučajeva, posledica loše oralne higijene, ali treba napomenuti da ona nije i jedini uzročnik. U stvari, postoji mnogo različitih okidača lošeg zadaha, a samo neki od njih jesu:

1. Hrana: određene namirnice, kao što su beli i crni luk, poznate su po tome što izazivaju loš zadah. Mirisi i ostaci ovih namirnica mogu ostati u ustima satima nakon što ih pojedete i da se zavuku u nepristupačne delove usta. Kada se ova hrana vari, oslobađaju se sumporna jedinjenja koja mogu biti neugodnog mirisa. Zato, ako ste ljubitelj ovakve hrane, savetujemo temeljnije pranje i ispiranje zuba posle obroka, kao i upotrebu konca za zavučene delove zuba.
2. Pušenje: poznata je činjenica da dim cigarete sadrži razne hemikalije koje mogu izazvati loš zadah, uključujući katran i nikotin. To se dešava usled toga što pušenje isušuje usta, što smanjuje proizvodnju pljuvačke koja nam je neophodna za čišćenje usta od hrane i bakterija. Zbog toga možete da obratite pažnju na količinu unosa cigareta i da sami ispitate da li su možda one razlog neprijatnog daha.
3. Suva usta: suvoća usta ili stručno, kserostomija, jeste stanje koje može biti prouzrokovano određenim lekovima, kao i poremećajima pljuvačnih žlezda. Suva usta nemaju dovoljno pljuvačke da bi usta bila vlažna i čista, što kao posledicu može imati neugodan zadah.
4. Bolest desni:bolesti desni je uzrokovana pojavom plaka koji proizvodi toksine koji su vrlo štetni po desni, a mogu izazvati i bolove u zubima na koje treba obratiti posebnu pažnju. Ako sumnjate na ovaj faktor neprijatnog zadaha, konsultujte se sa svojim stomatologom o daljim koracima lečenja.
5. Infekcije sinusa: sinusi jesu šupljine u kostima lica koje su povezane sa našim nosom. Sinusi proizvode sluz koja se sliva u nos. Ako su sinusi blokirani nekom određenom infekcijom, infekcije sinusa mogu izazvati nakupljanje sluzi u nosu. Ova sluz može oticati niz grlo i izazvati neprijatan zadah.
6. Kandida u ustima: kandida je gljivična infekcija, koja dovodi do pojave belih mrlja na jeziku i sluzokoži, koje podsećaju na sir ili pahuljice snega. Često uzrokuje bol, peckanje i neprijatan zadah.

Ukoliko je učestao, nijedan od navedenih simptoma nemojte zanemariti. Stručno mišljenje stomatologa će Vam najbolje pomoći u razotkrivanju uzroka, kao i lečenju posledica bilo kog dentalnog problema.

Da li pokvareni zubi utiču na neprijatan zadah?

Definitivno! Pokvareni zubi su i dalje glavni uzrok lošeg zadaha. To je zato što pružaju savršeno okruženje za razvoj bakterija i zubnog karijesa. Kada ove bakterije razgrađuju čestice hrane koje su zarobljene u vašim zubima, oslobađaju gasove neprijatnog mirisa. Ovi gasovi su ono što oštećenim zubima daje karakterističan neprijatan miris.

Na sreću, postoje brojni i izuzetno efikasni načini za borbu protiv lošeg zadaha uzrokovanog pokvarenim zubima. Pre svega, važno je kontinuirano praktikovati dobru oralnu higijenu. To znači da redovno održavate zube čistim pre i nakon obroka. 

U suprotnom, možete doći u stadijum da morate da izvadite zube, a tada su jedina opcija veštački zubi - zubni implanti (all on 4, all on 6)

Zašto se javlja neprijatan zadah iz usta kod dece?

Neprijatan zadah iz usta kod dece se često javlja zbog loše oralne higijene i dehidratacije, koja smanjuje proizvodnju pljuvačke, ali uzrok može da bude i alergija. Alergije na polen i prašinu mogu da izazovu suvoću i stvaranje sluzi, te da izazovu neprijatan zadah.

Ponekad je loš zadah kod deteta izazvano infekcijom disajnih puteva, ili je jednostavno posledica konzumacije hranom koja izaziva loš dah, kao što je luk. Svako dete treba redovno da pere zube, pije dovoljno vode i posećuje preventivno dečijeg stomatologa.

Neprijatan zadah iz usta i lečenje

Neprijatan zadah iz usta može, kao posledicu, da izazove društvenu nelagodnost, nisko samopouzdanje i nezadovoljstvo sobom. 

Za lečenje lošeg zadaha, ključno je da se pozabavite osnovnim uzrocima. To može uključivati poboljšanje oralne higijene, prilagođavanje navika u ishrani, ili traženje stomatološkog tretmana, kao što je vađenje zuba ili izbeljivanje zuba. 

Održavanje zdravog oralnog okruženja sprečava nakupljanje bakterija u ustima, a smanjenje suvoće pomaže u sprečavanju lošeg zadaha uzrokovanog neprijatnim mirisom usne duplje. 

Prema istraživanjima, trebalo bi najmanje jednom godišnje da posećujete svog stomatologa radi redovnih pregleda i blagovremenog dijagnostifikovanja bilo kog problema sa zdravljem.

Najzad, zdrave životne navike znatno smanjuju rizik od nastanka svih dentalnih problema tako što omogućavaju zubima duži i kvalitetniji vek trajanja.

Kako ukloniti loš zadah iz usta?

Loš zadah iz usta jeste neprijatan i pravi problem u svakodnevnom životu, ali postoji niz postupaka kojim ćete smanjiti, ili čak ukloniti neprijatan miris iz usta. Evo šta možete da uradite:

• Pranje zuba i jezika: bez obzira što je ovo najočiglednije rešenje, ono je i najefikasnije. Četkica i pasta za zube će ukloniti većinu čestica koje izazivaju nelagodan miris iz usta. Obavezno operite i jezik, jer je to uobičajeno mesto za zadržavanje bakterija. Nemojte da zaboravite i konac za zube, kojim uklanjate zaostale komadiće hrane koji nisu uspeli četkicom da se eleminišu.
• Koristite tečnost za ispiranje usta: tečnost za ispiranje usta može pomoći da se uklone preostale čestice hrane i da se osveži dah. Potražite vodu za ispiranje usta koja sadrži mentol, ili druge sastojke svežeg mirisa.
• Uzmite žvakaće gume: žvakaće gume, ili nana, mogu pomoći da se prikrije neprijatan zadah iz usta.
• Pijte puno vode: voda za piće će vam pomoći da uklonite preostale čestice hrane, a ukoliko ste dovoljno hidrirani, izbeći ćete suvoću u ustima, koja stvara povoljne uslove za razvoj bakterija i loš zadah.

Kako ukloniti bakterije iz usta?

Postoji nekoliko načina za uklanjanje bakterija iz usta:

• Redovno četkanje zuba i korišćenje tečnosti za ispiranje usta.
• Nošenje meke četkice za zube ili nazalnog inhalatora sa sobom kako bi mogli rednovno čistiti zube i desni tokom dana.
• Pijenje dovoljno vode kako bi se održala dobra oralna higijena.
• Uzimanje probiotika koji pomažu u održavanju ravnoteže bakterija u ustima.
• Redovno posećujte stomatološke ordinacije za profesionalno čišćenje zuba i uklanjanje plaka.

Kako sprečiti neprijatan zadah iz usta?

Dobro zdravlje uvek je zajednički rezultat prevencije i brige o sebi. Ispravna briga o svojim zubima podrazumeva najpre dnevnu dezinfekciju zuba i usta, izbegavanje prevelike količine kafe i sokova koji mogu doprineti suvim ustima. U osećaju svežine, mogu pomoći i tvrde bombone bez šećera koji će stimulisati proizvodnju pljuvačke. Otkrivamo još nekoliko veoma korisnih saveta:

• Koristite tečnost za ispiranje usta koja sadrži cink hlorid, koji se pokazao efikasnim u smanjenju lošeg zadaha.
• Isperite usta mešavinom od 1 kašičice sode bikarbone u šolji vode.
• Jedite hrskavo voće i povrće, kao što su jabuke, celer i šargarepa, koji prirodno pomažu u čišćenju zuba i desni dok ih jedete.

Uz malo truda, možete se zauvek oprostiti od neprijatnog zadaha!

Zašto je važno prepoznati i rešiti problem neprijatnog zadaha?

Ako ste ispratili prethodne korake i savete koje smo podelili, onda samo ostaje da održavate redovnu i profesionalnu negu kod svog zubara. Odnos pouzdanja i poverenja sa stomatologom je nužan faktor pomoću kojeg ćete zasigurno prevazići strah od zubara, i uživati u rezultatima.

I konačno, ne zaboravite da je i stres veoma nepovoljan faktor u našim životima. Smanjenjem stresa izbegavamo sušenje usta, a samim tim i nagomilavanje mnogih štetnih bakterija, koje uzrokuju bolesti desni i zuba, kao i loš zadah. I zato, i pre nego što nastane problem, zapitajmo se šta možemo da učinimo kako bismo ga na vreme sprečili.